En période de stress ou de grands changements, prendre soin de soi devient essentiel. En plus de nous aider à nous recentrer, cela contribue à diminuer nos inquiétudes et à nous faire découvrir de nouvelles façons de célébrer le quotidien.
En prenant simplement soin de vous, vous remarquerez peut-être que vous êtes non seulement plus disposé à prendre soin des autres, mais que vous devenez aussi une source d’inspiration pour plusieurs personnes autour de vous. Nous vous proposons donc 21 façons simples et accessibles de prendre soin de vous.
Cela ne devrait surtout pas être une performance ou une autre « tâche » sur une liste déjà bien remplie. Prendre soin de soi, c’est développer une bienveillance à l’égard de soi-même qui nous permettra ensuite d’être plus présents et bienveillants envers les autres. Cela signifie aussi de se réserver un moment particulier dans la journée pour s’occuper de son propre bien-être. Ce temps, que l’on pourrait à tort croire perdu, est bien souvent gagné ailleurs, car il est ardu de donner lorsqu’on a épuisé nos ressources et notre énergie.